Tanja Friedrich lief an der schönen Donau ihren ersten Marathon und so richtig glauben, kann sie es bis jetzt immer noch nicht. Sie hatte viel Spaß und einfach nur Freude an diesem schönen Tag.

Hier ihr Bericht:

Aus einem Kurzurlaub in der schönen Wachau, wurde für mich ein kleines Großereignis. Martina und ich sind am 17.09.2009 in ihr Heimatland Österreich / Wachau aufgebrochen. Ich habe mir eigentlich fest vorgenommen, dass ich den Halbmarathon am 20.09.2009 laufen werde, aber wie es die Umstände und der Zufall so wollte standen wir am 20.09. um 10:00 Uhr an der Startlinie zum Marathon. Wir sind schön gemütlich losflaniert ohne jeglichen Druck und Erwartungen. Ab dem Örtchen Spitz war unsere Fanmeile positioniert diese ging bis nach Krems ins Ziel, so dass wir auf den letzten 21 km keine Langeweile oder einen Tiefpunkt verspürten.

Nach guten 5 Stunden hatten wir es zufrieden geschafft. "Hip Hip Hurra" Im Zielbereich standen schon Freunden mit einer Flasche Champagner zum Anstoßen. Ich dachte mir nur, so kann man immer Enpfangen werden!!

Auf jeden Fall ist der Wachaumarathon ein wünderschöner Landschaftsmarathon direkt an der Donau entlang, den ich nur empfehlen kann!!

Es war ein Weinmaliges Laufevent und nächstes Jahr wird dann der  Halbmarathon in Angriff genommen!!

Wir Gratulieren und wünschen für die nächsten Events alles GUTE!!!

Mehr über diese Veranstaltung gibt es hier.

Gottfried Mohr und Antje und Tilo Kramer traten beim "11. Sechs-Stunden-Lauf Waldhessen" in Rotenburg an der Fulda an.

Antje hat in Rotenburg die beeindruckendste Leisung erbracht. Sie war eigentlich angereist zu versuchen, 42,195 Kilometer an einem Stück zu laufen, also ihren ersten Marathon zu absolvieren. Aber es kam alles ganz anders.

Antje lief von Beginn an ein beeindruckend gleichmäßiges Tempo und ließ sich durch nichts aus der Ruhe bringen. Sie hatte über den gesamten Lauf Spaß und war die ganze Zeit fröhlich unterwegs. Ihr längster Trainingslauf im Vorfeld dieses Laufes war 28 Kilometer lang und dauerte 3:17 Stunden. Da konnte man schon erwarten, dass sie so ab Kilometer 30 oder 35 ein paar Problemchen bekommen könnte, wie sie (fast) jeden Marathon-Debütanten beim ersten Marathon ereilen. Nichts da, Antje lief und lief und lief. Lediglich nach dem absolvierten Marathon (nach 4:44 Stunden) gönnte sie sich eine Geh-Runde, danach rannte sie weiter. Es war phantastisch. Hier ein Gruß an Achim: Ja, das Läuferdreieck war auch jenseits der 5-Stunden-Marke noch perfekt zu sehen ;-).

Nun muss man eines wissen: Beim 6-Stunden-Lauf gibt es eine Tafel, auf der die Platzierung und Rundenzahl der führenden Läufer während des gesamten Laufes angezeigt wird, so dass man sich daran orientieren kann. Frauke Schenk aus Butzbach hatte zu Beginn des Rennens 2 Runden Vorsprung auf die Nächstplatzierten herausgelaufen und konnte diesen Vorsprung bis zum Schluss halten. Auf den Plätzen 2 und 3 fanden sich in wechselnder Reihenfolge Doris Rehwald aus Wolfhagen und Antje. Das war auch kein Wunder, denn die beiden liefen die ersten 3 Stunden gemeinsam und unterhielten sich prächtig. Dann musste Doris ihre Geschwindigkeit etwas verrringern, Antje war ziemlich schnell 2 Runden gegenüber Doris im Vorteil und stand auf dem zweiten Platz der Gesamtwertung bei den Frauen. Und das spornt ganz schön an, das könnt ihr mir glauben. So ungefähr nach 5 Stunden sagte Antje: „Meinen zweiten Platz gebe ich nicht mehr her!“ Und so war es auch. Sie lief die 6 Stunden locker durch und ließ nichts mehr anbrennen. Das phantastische Ergebnis: 51,840 Kilometer bedeuten am Ende Platz 2 in der Gesamtwertung der Frauen. Damit hat sie nicht nur ihren ersten Marathon locker absolviert, sondern ist mit einer tollen Leistung in die Gemeinschaft der Ultramarathon-Läufer eingetreten. Herzlichen Glückwunsch und herzlich Willkommen!

Auch Gottfried lief sich locker in die Reihen der Ultraläufer. Er war angetreten, um mal zu testen, wie lang denn 6 Stunden Wettkampf sein können, und wollte 55 Kilometer schaffen. Zu Beginn des Laufes jagte er uns allerdings einen ganz schönen Schreck ein. Als wir das erste Mal überrundet wurden (man hört das an der Schrittfrequenz, mit der sich ein Läufer von hinten nähert), schauten wir uns um und trauten unseren Augen kaum: Der erste Läufer war Gottfried. Er sagte im Vorbeirennen: „Ich weiß, dass ich zu schnell bin, aber ich kann nicht langsamer.“ Auch bei der zweiten Überrundung lag Gottfried noch auf Platz eins. Wow! Wir fragten uns, wie lange er dieses Tempo wohl durchhalten könnte. Aber zum Glück wollte er das gar nicht und lief nun etwas langsamer. Obwohl er in den folgenden Runden die Geschwindigkeit reduzierte, hatte er die Marathon-Marke bereits nach ungefähr 3:40 Stunden erreicht. Danach lief er locker weiter und erlief sich noch weitere 24 Kilometer. Auch Gottfried war den ganzen Lauf über fröhlich unterwegs und am Ende mit dem Resultat sichtlich zufrieden. Er belegte mit reichlich 66 Kilometern den 5. Platz. Herzlichen Glückwunsch!

Bei mir lief es diesmal nicht so gut. Ich hatte schon nach 2:30 Stunden Probleme, mit Antje mitzuhalten. Ursache waren Beschwerden in der Oberschenkelmuskulater und unerklärliche Anstiege der Pulsfrequenz, obwohl ich langsam unterwegs war. Erst nach viereinhalb Stunden erkannte ich die Ursache: Ich hatte zu wenig getrunken. Nachdem ich eine große Ladung Wasser reingeschüttet und 3 Runden pausiert hatte, konnte ich locker weiterlaufen. So fand der Lauf auch für mich noch ein versöhnliches Ende.

Der Lauf in Rotenburg ist eine tolle Veranstaltung, die in familiärer Atmosphäre einen entspannten Wettkampf (Dieses Wort passt im Grunde gar nicht.) bietet, und bei der Läufer wie Helfer 6 Stunden lang Spaß haben. Als sich eine der Helferinnen vom Organisator Harald Heyde verabschiedete und sagte: „Mach's gut Harald. Es war wieder schön bei dir. Beim nächsten Mal bin ich wieder dabei.“ hatte sie auch den Läufern aus dem Herzen gesprochen. Im Frühjahr gibt es im Übrigen wieder einen Lauf über 100 Kilometer, einen 12-Stunden-Lauf und einen 6-Stunden-Lauf. Geplanter Termin ist der 26. März 2010. Vielleicht kommen ja beim nächsten Mal noch ein paar mehr Anspacher mit ;-).

Tilo Kramer

Das Wichtigste vorweg: Wie in jedem Jahr stellte die SG Anspach den teilnahmestärksten Verein beim Laurentiuslauf und erhielt dafür den großen Korb mit vielen Köstlichkeiten. ABER: Wir waren in diesem Jahr nur 35 Starter aus Anspach, nachdem es in den letzten Jahren immer mehr als vierzig waren. Bitte nehmt also die Teilnahme an diesem Wettkampf im nächsten Jahr genau so ernst wie z.B. eine Bundestagswahl, stimmt mit den Füßen ab und erscheint wieder zahlreicher zum Lauf ;-).

Sportliche Erfolge gab es natürlich auch zu feiern:

Fabian Cipura machte in diesem Jahr ernst und gewann den Taunuscup in der MJA. Das ist ein herausragendes Ergebnis, da Fabian auch exzellente Zeiten lief und nicht zu stoppen war. Er erreichte die Maximalpunktzahl von 88 Punkten. Herzlichen Glückwunsch!

Und weiter geht´s: Gerd Schiefer (M60 - sieht aber jünger aus!), Thomas Hergett (M35) und Andreas Gruber (MJB) erreichten jeweils den zweiten Platz der Cup-Wertung. Wir gratulieren!

Den dritten Platz in der MJA schaffte Peter Gruber. Herzlichen Glückwunsch!

Unter den Ergebnistabellen findet ihr die Fotos vom Lauf. Da kann man sehen, dass es allen viel Spaß gemacht hat. Vielen Dank an Antje Kramer und Birgit Roos für's fleißige Fotografieren.

Hier sind die Ergebnisse der Anspacher Läufer bei Laurentiuslauf auf einen Blick (Ich bedanke mich bei Herbert Roos für die Tabellen):

Belinda und Achim nahmen am 2. Bad Vilbeler Quellen-Halbmarathon teil. Dieser Lauf galt als Testlauf für den Frankfurt-Marathon in wenigen Wochen. Sie sind mit ihren Ergebnissen voll zufrieden.

Die Strecke führte entlang der Nidda Richtung Massenheim über Feld- und Wiesenwege sowie 3 Runden durch den Kurpark. Die Strecke war wellig. Zum ersten Mal fand eine elektronische Zeitmessung statt. 20 Euro Startgebühr sind allerdings für einen Halbmarathon dieser Kategorie etwas zu viel. Es wird zwar vom Startgeld einen Teil gespendet -die Höhe allerdings ist den Teilnehmern unbekannt. Ein 10km Lauf gehört ebenfalls zum Programm. Die Alterklassenwertung fand in 10'er Jahres-Wertung statt.

Bei idealer Lauftemperatur und mäßigem Wind erreichten Belinda und Achim folgende Ergebnisse:

Jetzt kann Frankfurt kommen.

Achim und Belinda waren 2 von ca. 420 Teilnehmern beim Hauptlauf über die 10 Km. Es mußten 6 Runden durch die Gießener Innenstadt gelaufen werden. Bei 33,5 Grad um 18:00 Uhr nicht gerade eine angenehme Sache. Der Lauf ist ein Spendenlauf für die AIDS-Hilfe Gießen. In jeder Runde gab es das wohltuende Naß in Form von einem Getränkestand und eine von der Feuerwehr installierten Dusche.

Beide trotzten der enormen Hitze und übertrafen ihre Erwartungen voll.

Mehr zu diesem Lauf findet ihr unter http://www.runandrollforhelp.de/

Was heißt hier grooven? Laut Duden bedeutet es: Den Rhythmus finden. Beim Bärenfelslauf ist dies ziemlich einfach: rauf, runter, rauf, runter usw. Zugegeben, es sind auch einige wenige Abschnitte dabei, auf denen man ?normal? laufen kann, aber auch dort geht es: rauf, runter, rauf, runter.

Wer seinen Rhythmus gefunden hat, kann bei diesem Lauf Spaß (21,6 km = 1 Runde), viel Spaß (43,2 km = 2 Runden) oder brutal viel Spaß (64,8 km = 3 Runden) haben. Ich wollte in diesem Jahr viel Spaß haben, was mir angesichts des Höhenprofils ausreichend schien. Beim Bärenfelslauf wird im Übrigen keine Startgebühr fällig, sondern man erwirbt eine Tageskarte für den Erlebnispark Bärenfels, die zwölf Stunden Gültigkeit besitzt ;-) (siehe Foto links).

Jedes Jahr machen sich einige Anspacher Läufer und deren Freunde auf nach L.E. (Laubuseschbach), um unter dem Namen "Die Genussläufer" am Apfellauf teilzunehmen. Die sportlichen Leistungen sind dabei schon aller Ehren wert, denn in diesem Jahr gab es durch Lena Kramer einen Sieg, durch Tatjana Matanovic einen zweiten Platz, durch die Frauenmannschaft ebenfalls einen zweiten Platz in der Frauen-Power-Wertung und durch Martin Kramer einen dritten Platz zu bejubeln.

Um dem Ganzen die Krone aufzusetzen, wurde die Mannschaft in diesem Jahr auch Sieger beim Wettbewerb um das beste Outfit und gewann 50 Liter Apfelwein!!!!!

Und das alles gelang, obwohl unsere Team-Chefin Katja Kiehlmann den Lauf verletzungsbedingt aus der Zuschauerperspektive genießen durfte (musste). Vielen Dank für die Organisation und gute Besserung, Katja!

Die sportlichen Ergebnisse sind hier zu bewundern:

5 Kilometer bergab:

5 Kilometer bergab und 5 Kilometer bergauf, also 10 km:

Hier noch ein paar Bildchen vom Lauf, die Feier folgt noch, aber davon stellen wir keine Bilder ins Netz ;-).